Behandelingen
Neurofeedback
Wanneer je systeem vastzit in spanning, kan het zichzelf niet goed herstellen. Neurofeedback helpt je systeem weer tot rust te komen en optimaal te functioneren.
Drie momenten in het proces
Tot rust komen
Als je systeem vol zit met spanning of onverwerkte emoties, gaat alle energie daarin zitten. Een systeem dat continu 'aan' staat, kan niks nieuws opnemen.
Neurofeedback helpt je systeem eerst tot rust te komen. Zodat je hoofd en lijf uit de overbelasting gaan.
Landen
Na een sessie heb je vaak iets aangeraakt, ingezien of losgelaten. Neurofeedback helpt om wat we samen hebben gedaan te laten landen in je systeem.
Dat je niet direct weer de straat op rent, maar even blijft voelen wat er veranderd is en het dus beter kan integreren.
Optimaliseren
Neurofeedback helpt je brein en zenuwstelsel om zichzelf opnieuw te organiseren. De energie wordt weer vrij verdeeld, waardoor je systeem effectiever en efficiënter kan functioneren.
Je hoeft daar niets voor te doen. Je systeem weet zelf hoe het moet herstellen, het was dat alleen even kwijt.
Hoe werkt het?
Tijdens de training zit of lig je comfortabel en luister je naar muziek. Vijf sensoren op je hoofd en oren meten continu de activiteit van je hersenen via EEG.
Wanneer het neurofeedback-systeem een kleine verandering in het hersengolfpatroon opmerkt, wordt het geluid heel kort onderbroken. Die subtiele onderbreking is the feedback, je brein wordt zich daardoor bewust van de verandering in zijn eigen activiteit.
Het brein is van nature bezig om zo efficiënt mogelijk te functioneren. Wanneer het feedback krijgt over zijn eigen activiteit, kan het zelf (en dus automatisch) evalueren of een bepaald hersengolfpatroon helpend is of juist meer energie kost. Iedereen is uniek en jouw systeem bepaalt zelf welke aanpassingen nodig zijn om optimaal te functioneren.
Er komt geen externe prikkel of instructie binnen, de feedback is puur informatie. Alsof het brein in de spiegel kijkt. Zo maakt het brein gebruik van zijn natuurlijke zelflerende vermogen om zichzelf te organiseren en te optimaliseren.
Wij zijn er voorstander van dat je Neurofeedback gaat 'ervaren'. Het is een onbewust proces; je bewuste brein doet niet mee tijdens de training. Mocht je er toch meer over willen lezen, dan kan dat op breingoed.nl, neuroptimal.com en nvnf.nl.
Wat kun je ervaren?
- Meer innerlijke rust en helderheid
- Verbeterde slaap en meer energie
- Betere focus en minder piekeren
- Doorbreken van automatische patronen
- Meer emotionele stabiliteit
- Afname van lichamelijke spanning en stressklachten
“Deze veranderingen ontstaan geleidelijk en op een natuurlijke manier; je systeem leert zichzelf opnieuw reguleren.”