Behandelingen
MOVE-IN
MOVE-IN nodigt je uit om aanwezig te zijn bij wat je op dat moment voelt. Nieuwsgierig, zonder oordeel, zonder er woorden aan te geven, zonder het te begrijpen of te willen veranderen.
Emoties willen niet blijven, ze willen alleen door je heen bewegen, gevoeld worden. De enige reden dat ze blijven, is omdat we ze onbewust vasthouden.
Vaak omdat voelen spannend lijkt, of omdat iets groot voelt of omdat we bang zijn dat het ons overspoelt. Zodra je stopt met vasthouden en er met je aandacht en ademhaling bijblijft, doet ons systeem vanzelf de rest. De emotie beweegt, verandert van vorm en ebt weer weg.
Dit is vaak precies het tegenovergestelde van wat we gewend zijn te doen. We proberen gevoelens weg te stoppen, weg te lachen of te relativeren, in de hoop dat ze verdwijnen. Maar daarmee duwen we ze juist verder vast in ons systeem.
“Tijdens de MOVE-IN verwoord je je emoties niet, want zodra je gevoelens in woorden probeert te vangen, ga je weer denken. En zodra je gaat denken, ben je weg bij je gevoel.”
Veel mensen ervaren na een MOVE-IN sessie
- Meer rust in hun lichaam
- Ruimte in hun adem
- Helderheid zonder te denken
- Een gevoel van ontspanning en opluchting