Behandelingen
Lichaamsgerichte EMDR
Sommige ervaringen zitten niet in je herinneringen, maar wel in je lichaam. Lichaamsgerichte EMDR helpt loslaten wat je systeem vasthoudt, ook als je niet precies weet waar het vandaan komt.
Wat is EMDR
EMDR is een bekende en bewezen vorm van traumatherapie. In de reguliere vorm werk je met een specifieke herinnering die je bewust kunt oproepen. Je denkt terug aan wat er gebeurde, terwijl je brein via oogbewegingen of andere afleiding geholpen wordt om de emotionele lading te verminderen.
Wij zijn opgeleid en gecertificeerd in deze reguliere vorm van EMDR. In de praktijk merkten we dat je daarbij soms nét niet bij de werkelijke kern komt. Dan ontstaat er wel verlichting, maar blijft er op een dieper niveau iets actief. Dat kan zich later opnieuw aandienen, via een andere trigger of in een andere vorm. Niet omdat de verwerking fout was, maar omdat de oorsprong van wat vastzat niet in woorden of herinneringen lag.
Sommige ervaringen zijn te vroeg ontstaan, te overweldigend geweest of nooit bewust opgeslagen. Ze zitten niet in je hoofd, maar in je lichaam. Daarom werken wij lichaamsgericht.
Hoe lichaamsgerichte EMDR werkt
Bij Lichaamsgerichte EMDR beginnen we niet bij een herinnering, maar bij wat je nu ervaart. Een gevoel, een spanning, een emotie of een lichamelijke sensatie. Je hoeft niet te weten waar het vandaan komt. Je systeem weet dat al.
Waarom dit zo effectief is
- Je hoeft het niet te herinneren om het los te laten
- Je werkt met wat je lijf nu aangeeft
- Je hoeft niet opnieuw door het verleden heen
- Het zenuwstelsel kan ontspannen terwijl het verwerkt
- Oude spanning krijgt de kans om werkelijk te verdwijnen
“Door de samenwerking tussen lichaam, brein en zenuwstelsel ontstaat er ruimte. Niet alleen inzicht, maar daadwerkelijke verandering.”