Deep Dive

Adem is een directe ingang naar je lichaam en je zenuwstelsel. Spanning in het lichaam wordt vaak zichtbaar in de adem. Je merkt dat je niet meer vrij of volledig kunt ademen. Door bewust en verbonden te ademen ontstaat er ruimte in je systeem.

Via de adem krijgen patronen, overtuigingen en overlevingsreacties die in het lichaam liggen opgeslagen de ruimte om naar boven te komen. Spanning kan openen, weer in beweging komen en verzachten waardoor wat vastzat langzaam kan integreren. Vaak ontstaat er vanzelf meer rust, meer ruimte in je lichaam en een gevoel van diepe ontspanning.

Spanning en onverwerkte ervaringen zetten zich ook vast in spieren en in het bindweefsel: de fascia. Dit is het netwerk dat alles in je lichaam met elkaar verbindt.

Ook de psoas-spier speelt hierin een belangrijke rol. Deze diepe kernspier is nauw verbonden met ons stress- en overlevingssysteem. Bij langdurige spanning, angst of overweldiging blijft de psoas vaak aangespannen, zelfs als het gevaar al lang voorbij is.

Na een intense ervaring kan het lichaam als het ware blijven hangen in een freeze-stand. De natuurlijke reactie die toen niet afgemaakt kon worden, namelijk vluchten of vechten, blijft vastgezet in het lichaam. De energie die bedoeld was om te bewegen, wordt ingekapseld in de fascia, de psoas en het zenuwstelsel.

In de Deep Dive nodigen we het lichaam uit om die beweging alsnog af te maken. Niet door het trauma te herbeleven, maar door het lichaam te laten doen wat het toen niet kon. Het natuurlijke ontladingssysteem activeren we. Juist daardoor kan spanning loskomen en integreren waardoor het systeem weer kan terugschakelen naar rust.

De Deep Dive is voor mensen die voelen dat ze klaar zijn om écht de diepte in te gaan. Die bereid zijn om voorbij het denken te werken en hun lichaam te vertrouwen als ingang voor verandering. Het kan intens zijn, maar is altijd afgestemd op wat jouw systeem aankan.